Se protéger
La garde d’abord : les mains hautes, le menton rentré. C’est la première chose que le coach regarde.
Discipline · Poings seulement
Boxe anglaiseà Ramonville.
Les poings, la garde, les déplacements. Sur le grand ring de Ramonville, le midi avec Hicham, le soir avec Farouk. Tu débutes ? Le coach te donne un exercice à ton niveau, dans le même cours que les autres.
Ce que tu travailles
Les poings, et le reste.
Bouger
Avancer, reculer, tourner. En boxe anglaise, les jambes décident de la distance, et la distance décide de tout.
Frapper juste
Jab, direct, crochet, uppercut. Un coup à la fois, au sac puis aux pattes d’ours, jusqu’à ce qu’il parte tout seul.
Tenir le round
Corde, sac, gainage. Le souffle vient au fil des séances, et le round paraît moins long.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu n’as pas tes soirs
Hicham tient les cours du mardi et du vendredi à 12h40. Tu arrives sur ta pause, tu boxes, tu repars.
Tu viens après le travail
Farouk tient l’anglaise loisirs du lundi et du vendredi, et le cours du mercredi soir. Chacun avance à son rythme.
Tu veux aller plus loin
Le même coach t’accompagne quand tu veux passer un cap. Tu n’as pas à changer de salle pour progresser.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Lundi
- 19h45Anglaise LoisirsFarouk
Mardi
- 12h40Boxe AnglaiseHicham
Mercredi
- 18h45Boxe Anglaise (jusqu’à 20h15)Farouk
Vendredi
- 12h40Boxe AnglaiseHicham
- 19h45Anglaise LoisirsFarouk
Qui encadre
Tes coachs.
Hicham
Boxe anglaise · les trois midis
La boxe anglaise et le Boxing Camp, en journée. Idéal si tu n’as pas tes soirs. Tu arrives sur ta pause. Tu apprends le geste, tu bouges, tu repars. Les épaules chauffent encore.
Farouk
Boxe anglaise · les soirs
La boxe anglaise du soir, loisirs et confirmés. Tu ne connais pas ton niveau ? Commence par un cours loisirs. Chacun avance à son rythme. Plus tard, si tu veux aller plus loin, c’est le même coach.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
Je n’ai jamais boxé, je peux venir ?
Oui. Le cours est le même pour tout le monde, et le coach te donne un exercice à ton niveau. Tu dis « c’est ma première fois » à l’accueil.
Midi ou soir, qu’est-ce qui change ?
Le midi, le cours tient dans une pause. Le soir, il prend plus de temps : le mercredi, il dure de 18h45 à 20h15.
Où a lieu le cours ?
Sur le grand ring du plateau, au 33 rue des Ormes, à Ramonville-Saint-Agne. La salle est au pied du terminus du métro B.
Qu’est-ce que j’apporte ?
Une tenue de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Pour les gants, demande à l’accueil : on te dit comment faire pour la première séance.
Quels jours ont lieu les cours ?
Au planning de la rentrée : le lundi, le mardi, le mercredi et le vendredi. Les horaires exacts sont plus haut sur cette page.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Poings et pieds
Boxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline Un peu de toutBoxing Camp
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Quatre créneaux dans la semaine. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici. En une séance, tu as tout vu.
Voir la discipline 100 % fémininLady Punch
Entre femmes. C’est de la vraie boxe : se protéger, enchaîner, transpirer. Pas besoin d’avoir déjà boxé. Beaucoup mettent les gants pour la première fois ici. Ensuite, tu peux enchaîner sur le cours pieds-poings si tu veux.
Voir la discipline