Debout
La boxe et les coups de pied, avec la garde et les appuis appris en anglaise et en pieds-poings.
Discipline · Debout et au sol
MMA tous niveauxà Ramonville.
Le MMA mélange la boxe et le combat au sol, dans la cage de 7 m. Jérôme a combattu aux États-Unis et au Canada. Les débutants sont les bienvenus, et personne ne te met dans la cage si tu ne le demandes pas.
Ce que tu travailles
Debout, au contact, au sol.
Au contact
Saisir, projeter, empêcher la projection : c’est là que le combat change de hauteur.
Au sol
Contrôler, se relever, soumettre. Le grappling du mardi prépare exactement ce travail.
La cage
Le grillage fait partie du combat : on s’y adosse, on s’y relève. L’octogone de Ramonville fait 7 m.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu n’as jamais fait de MMA
Le cours est ouvert à tous les niveaux. Le contact vient par étapes, et c’est toi qui décides d’entrer dans la cage.
Tu préfères commencer au sol
Commence par le grappling du mardi, juste avant. Tu découvres la cage sans recevoir de coups.
Tu viens d’une autre boxe
Tes poings et tes jambes servent dès le premier cours, et tu ajoutes le travail au sol.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Mardi
- 19h45MMA tous niveauxJérôme
Jeudi
- 19h45MMA tous niveauxJérôme
Qui encadre
Ton coach.
Jérôme
MMA · Grappling · Forme physique
Ancien combattant de MMA. Il a combattu aux États-Unis et au Canada. La cage impressionne, alors son grappling est ouvert à tous. Tu peux arriver sans rien savoir. Il t’explique, debout comme au sol. Tu repars en ayant compris. Et en ayant progressé.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
Le MMA, c’est pour les débutants ?
Oui, le cours s’appelle MMA tous niveaux, débutants acceptés. Personne ne te met dans la cage si tu ne le demandes pas.
Par où commencer si j’ai peur des coups ?
Par le grappling : le combat au sol, sans frappe, le mardi juste avant le MMA.
Où a lieu le cours ?
Dans l’octogone de 7 m du plateau, au 33 rue des Ormes à Ramonville-Saint-Agne, au pied du terminus du métro B.
Qui encadre le MMA ?
Jérôme, le coach principal de la salle, ancien combattant de MMA aux États-Unis et au Canada.
Quels jours ont lieu les cours ?
Au planning de la rentrée : le mardi et le jeudi. Les horaires exacts sont plus haut sur cette page.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Le combat au sol
Grappling
Le grappling, c’est le combat au sol, sans coups. On apprend à tenir, à se dégager, à respirer. Jérôme tient le cours, dans la cage de 7 m. C’est un ancien combattant. Tous les niveaux sont les bienvenus, dès la première séance. C’est souvent le plus simple pour découvrir la cage.
Voir la discipline Poings et piedsBoxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline Un peu de toutBoxing Camp
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Quatre créneaux dans la semaine. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici. En une séance, tu as tout vu.
Voir la discipline