La garde qui tient
Quand la jambe part, les mains restent en place. C’est le premier réflexe du pieds-poings.
Discipline · Poings et pieds
Boxe pieds-poingsà Ramonville.
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Sonia t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs, sans personne en face.
Ce que tu travailles
Les jambes en plus.
Les coups de pied
Bas d’abord, puis au corps, puis plus haut. La hauteur vient avec la souplesse, et la souplesse avec les séances.
Les genoux
Au corps à corps, le genou entre en jeu. On l’apprend au sac, en contrôle.
Les enchaînements
Un poing pour ouvrir, une jambe pour finir. Les combinaisons se répètent jusqu’à partir sans y penser.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu débutes
Tous les niveaux sont les bienvenus. La première séance se passe au sac, personne en face de toi.
Tu as déjà les poings
Tu gardes ta boxe, et tu ajoutes les jambes : la distance s’allonge, le travail devient complet.
Tu enchaînes le lundi et le vendredi
Le Lady Punch finit à 18h40, le pieds-poings commence à 18h40. Beaucoup enchaînent les deux.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Lundi
- 18h40Boxe Pieds-PoingsSonia
Jeudi
- 12h40Boxe Pieds-PoingsSonia
Vendredi
- 18h40Boxe Pieds-PoingsSonia
Qui encadre
Ton coach.
Sonia
Boxe thaï · Kickboxing · Boxing Lady
Le pieds-poings, le Boxing Camp, et le Lady Punch. Jamais mis un gant ? C’est pile le public du Lady Punch. Entre femmes, aucun prérequis. Elle adapte le rythme. Tu n’as rien à prouver.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
Il faut être souple ?
La souplesse vient avec les séances. Les premiers coups de pied visent bas, et chaque cours finit par des étirements.
Pieds-poings, kick-boxing, boxe thaï : c’est pareil ?
Ce sont des boxes proches. Le cours de Ramonville s’appelle Boxe Pieds-Poings : poings, pieds et genoux. Sonia vient de la boxe thaï et du kickboxing.
Qui tient le cours du jeudi midi ?
Le créneau du jeudi à 12h40 est au planning, et son coach est à confirmer. Les cours du lundi et du vendredi soir sont tenus par Sonia.
Je vais devoir combattre ?
L’opposition vient plus tard, et seulement si tu la veux. La première séance se passe sur les sacs.
Quels jours ont lieu les cours ?
Au planning de la rentrée : le lundi, le jeudi et le vendredi. Les horaires exacts sont plus haut sur cette page.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Poings seulement
Boxe Anglaise
La boxe avec les poings. On apprend à se protéger, à bouger, à frapper le sac. Le midi, ça tient dans une pause. Le soir, le cours prend plus de temps. Même cours pour tout le monde. Tu débutes ? Le coach te donne un exercice à ton niveau.
Voir la discipline 100 % fémininLady Punch
Entre femmes. C’est de la vraie boxe : se protéger, enchaîner, transpirer. Pas besoin d’avoir déjà boxé. Beaucoup mettent les gants pour la première fois ici. Ensuite, tu peux enchaîner sur le cours pieds-poings si tu veux.
Voir la discipline Debout et au solMMA tous niveaux
Le MMA mélange boxe et combat au sol, dans la cage de 7 m. Jérôme a combattu aux États-Unis et au Canada. Les débutants sont les bienvenus. Personne ne te met dans la cage si tu ne le demandes pas. Si tu veux y aller doucement, commence par le grappling.
Voir la discipline