Tenir une position
Au-dessus ou en dessous, chaque position a ses repères. On apprend d’abord à les garder.
Discipline · Le combat au sol
Grapplingà Ramonville.
Le combat au sol, sans un seul coup. On apprend à tenir, à se dégager, à respirer. Jérôme tient le cours le mardi soir, dans la cage de 7 m : c’est souvent le plus simple pour découvrir l’octogone.
Ce que tu travailles
Tenir, sortir, respirer.
Se dégager
Sortir d’en dessous, se relever contre le grillage : ce qu’on apprend ici sert aussi en MMA.
Respirer
Au sol, celui qui garde son souffle garde la tête froide. C’est l’une des premières choses que Jérôme travaille.
Soumettre
Clés et étranglements, lentement, en contrôle. On tape pour abandonner, et le partenaire lâche aussitôt.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu veux combattre sans recevoir de coups
Le grappling se pratique sans frappe, du début à la fin.
Tu veux découvrir la cage
Le cours a lieu dans l’octogone de 7 m. Le MMA tous niveaux suit, juste après, le mardi.
Tu arrives sans rien savoir
Jérôme explique debout comme au sol. Tu repars en ayant compris, et en ayant progressé.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Mardi
- 18h40GrapplingJérôme
Qui encadre
Ton coach.
Jérôme
MMA · Grappling · Forme physique
Ancien combattant de MMA. Il a combattu aux États-Unis et au Canada. La cage impressionne, alors son grappling est ouvert à tous. Tu peux arriver sans rien savoir. Il t’explique, debout comme au sol. Tu repars en ayant compris. Et en ayant progressé.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
C’est dangereux ?
La règle protège tout le monde : on tape, le partenaire lâche. Les clés s’apprennent lentement, en contrôle.
Que faut-il porter ?
Une tenue de sport près du corps, sans fermeture éclair ni bijou. Pour la suite, le coach te conseille.
Quelle différence avec le MMA ?
Le grappling reste au sol et exclut les coups. Le MMA ajoute la boxe debout. Les deux ont lieu dans l’octogone de 7 m, avec Jérôme.
Qui est Jérôme ?
Le coach principal de la salle. Ancien combattant de MMA, il a combattu aux États-Unis et au Canada.
Quand a lieu le cours ?
Au planning de la rentrée : le mardi. L’horaire exact est plus haut sur cette page.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Debout et au sol
MMA tous niveaux
Le MMA mélange boxe et combat au sol, dans la cage de 7 m. Jérôme a combattu aux États-Unis et au Canada. Les débutants sont les bienvenus. Personne ne te met dans la cage si tu ne le demandes pas. Si tu veux y aller doucement, commence par le grappling.
Voir la discipline Un peu de toutBoxing Camp
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Quatre créneaux dans la semaine. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici. En une séance, tu as tout vu.
Voir la discipline Poings et piedsBoxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline