Se protéger
La garde, les mains hautes, le menton rentré : la base, apprise pour de vrai.
Discipline · 100 % féminin
Lady Punchà Ramonville.
Entre femmes, de la vraie boxe : se protéger, enchaîner, transpirer. Beaucoup mettent les gants pour la première fois ici, avec Sonia, et personne n’attend de toi que tu aies déjà boxé.
Ce que tu travailles
De la vraie boxe, entre femmes.
Enchaîner
Deux coups, puis trois, puis une esquive. Les combinaisons viennent vite.
Transpirer
Corde, sac, gainage : quarante minutes qui comptent.
Continuer
Juste après, le cours de pieds-poings commence. Tu peux enchaîner, ou rentrer.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu n’as jamais mis de gants
C’est pile le public du Lady Punch. Sonia adapte le rythme, et tu n’as rien à prouver.
Tu préfères commencer entre femmes
Le cours est 100 % féminin, du premier au dernier round.
Tu veux ajouter les jambes
Le pieds-poings commence juste après, le lundi et le vendredi. Beaucoup enchaînent les deux.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Lundi
- 18h00Lady PunchSonia
Vendredi
- 18h00Lady PunchSonia
Qui encadre
Ton coach.
Sonia
Boxe thaï · Kickboxing · Boxing Lady
Le pieds-poings, le Boxing Camp, et le Lady Punch. Jamais mis un gant ? C’est pile le public du Lady Punch. Entre femmes, aucun prérequis. Elle adapte le rythme. Tu n’as rien à prouver.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
Le cours est réservé aux femmes ?
Oui, le Lady Punch est 100 % féminin. Les autres cours de la salle sont mixtes.
Il faut un niveau ?
Zéro prérequis. Beaucoup mettent les gants pour la première fois ici.
Combien de temps dure le cours ?
Quarante minutes, de 18h00 à 18h40.
C’est de la vraie boxe ?
Oui : se protéger, enchaîner, transpirer. La technique est la même que dans les cours mixtes.
Quels jours a lieu le cours ?
Au planning de la rentrée : le lundi et le vendredi.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Poings et pieds
Boxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline Poings seulementBoxe Anglaise
La boxe avec les poings. On apprend à se protéger, à bouger, à frapper le sac. Le midi, ça tient dans une pause. Le soir, le cours prend plus de temps. Même cours pour tout le monde. Tu débutes ? Le coach te donne un exercice à ton niveau.
Voir la discipline Un peu de toutBoxing Camp
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Quatre créneaux dans la semaine. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici. En une séance, tu as tout vu.
Voir la discipline