La technique
Quelques coups de boxe, montrés puis répétés, pour frapper juste.
Discipline · Un peu de tout
Boxing Campà Ramonville.
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici : en une séance, tu as tout vu.
Ce que tu travailles
Tout, en une séance.
Les sacs
Des séries au sac, chronométrées. C’est là que la séance se dépense.
Le cardio
Corde, déplacements, circuits : le souffle monte vite, et il revient plus vite de semaine en semaine.
Le renforcement
Gainage, poids du corps : le travail qui fait tenir le reste.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu ne sais pas par où commencer
Le Boxing Camp montre un peu de chaque boxe. En une séance, tu sais ce qui te plaît.
Ton emploi du temps bouge
Quatre créneaux par semaine, avec quatre coachs différents : il y en a toujours un qui tombe bien.
Tu viens pour te dépenser
Beaucoup de sacs, du cardio, du renforcement : la séance se travaille au sac et en circuit.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning de la rentrée, tel que la salle le publie. Avant chaque cours, tu valides ta présence à l’accueil.
Lundi
- 12h40Boxing CampSonia
Mercredi
- 12h40Boxing CampHicham
Jeudi
- 18h40Boxing CampJérôme
Samedi
- 11h00Boxing CampValentin G
Qui encadre
Tes coachs.
Jérôme
MMA · Grappling · Forme physique
Ancien combattant de MMA. Il a combattu aux États-Unis et au Canada. La cage impressionne, alors son grappling est ouvert à tous. Tu peux arriver sans rien savoir. Il t’explique, debout comme au sol. Tu repars en ayant compris. Et en ayant progressé.
Sonia
Boxe thaï · Kickboxing · Boxing Lady
Le pieds-poings, le Boxing Camp, et le Lady Punch. Jamais mis un gant ? C’est pile le public du Lady Punch. Entre femmes, aucun prérequis. Elle adapte le rythme. Tu n’as rien à prouver.
Hicham
Boxe anglaise · les trois midis
La boxe anglaise et le Boxing Camp, en journée. Idéal si tu n’as pas tes soirs. Tu arrives sur ta pause. Tu apprends le geste, tu bouges, tu repars. Les épaules chauffent encore.
Valentin Guth
Boxe loisirs · cours enfants
Boxeur professionnel. La salle lui confie toute l’école. Baby Boxe dès 3 ans, puis 7/11 et ados 12/16. Règle simple : on touche, on ne frappe pas. Tu n’as pas à déposer ton enfant et repartir. La salle reste ouverte. Tu peux t’asseoir et regarder. Le Boxing Camp des adultes, c’est lui aussi.
En images
Sur le plateau.
Les tarifs
Ta formule.
Offre Rentrée
29 € / personne · toutes les 4 semaines
Sans engagement · renouvelée par périodes de 4 semaines
Voir l’Offre RentréeOffre Saison
259 € / 12 mois · comptant
4× uniquement via PayPal, si disponible et éligible
Voir l’Offre SaisonAbonnement 4 semaines
44 € / 4 semaines · adulte
Étudiant 36 € sur justificatif · sans engagement
Voir l’abonnement 4 semainesInfos pratiques
L’essentiel.
- Adresse
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne
- Métro
- Ligne B, terminus Ramonville : la salle est au pied de la station.
- Bus
- Arrêt Ramonville Sud, au pied de la salle.
- Voiture
- Rocade, sortie Ramonville.
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Pour commencer
- Offre Rentrée : 29 € / personne · toutes les 4 semaines. La formule en détail →
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Ce qu’on nous demande.
C’est pour qui ?
Pour tout le monde. Tous les niveaux sont les bienvenus, et c’est le cours conseillé si tu hésites entre les disciplines.
Comment se passe une séance ?
Un peu de technique, puis des séries au sac, du cardio et du renforcement. Tu frappes, tu souffles, tu recommences.
Pourquoi quatre coachs ?
Chaque créneau a son coach : Sonia, Hicham, Jérôme et Valentin Guth. Chacun apporte sa boxe, dans le même format.
Qu’est-ce que j’apporte ?
Une tenue de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Pour les gants, demande à l’accueil.
Quand ont lieu les séances ?
Au planning de la rentrée : le lundi, le mercredi, le jeudi et le samedi. Les horaires exacts sont plus haut sur cette page.
Les autres disciplines
Et aussi, au plateau.
Poings seulement
Boxe Anglaise
La boxe avec les poings. On apprend à se protéger, à bouger, à frapper le sac. Le midi, ça tient dans une pause. Le soir, le cours prend plus de temps. Même cours pour tout le monde. Tu débutes ? Le coach te donne un exercice à ton niveau.
Voir la discipline Poings et piedsBoxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline Muscu · cardioAccès libre
La muscu, le cardio, les sacs, et les espaces libres — dedans comme dehors. C’est compris dans l’abonnement. Pas besoin de réserver. Tu viens entre 10h et 21h30, du lundi au samedi. Même les semaines où aucun cours ne t’arrange.
Voir la discipline