Sonia,coach pieds-poings.
Diplômée du BPJEPS Sports de contact, Sonia pratique la boxe thaï depuis de nombreuses années et entraîne en pieds-poings depuis près de dix ans. À Ramonville, elle tient le pieds-poings, le Boxing Camp et le Lady Punch, le cours entre femmes.
- d’enseignement en pieds-poings
- Près de 10 ans
- présente sur le plateau
- Toute la semaine
- le Lady Punch, sans prérequis
- 100 % femmes
Une coach formée pour encadrer le combat.
Son BPJEPS mention Sports de contact est le diplôme d’État qui forme à préparer, encadrer, sécuriser et adapter une séance de sports de combat : c’est la base de chacun de ses cours, du premier Lady Punch au Boxing Camp.
Au Boxing Center Ramonville, on la trouve sur toute la semaine : boxe thaï, kickboxing, Boxing Camp et Lady Punch.
Un vrai cours de boxe, pensé pour les femmes.
Au Lady Punch, on travaille le cardio, le renforcement, la coordination, les déplacements et la technique pieds-poings. Même une séance orientée forme garde une vraie base technique : tu apprends les bons gestes, et la logique de la boxe pieds-poings se construit séance après séance.
Tu n’as jamais mis un gant ? C’est exactement le public du cours. Chacune avance à son rythme, sans pression, dans une ambiance dynamique.
Le geste, simplement.
Elle t’apprend le geste simplement, avec des cours variés et adaptés à ton niveau. Bonne ambiance, et tu progresses : c’est sa façon de faire, du premier cours au Boxing Camp.
Son profil.
- Rôle
- Coach de boxe thaï, kickboxing et Lady Punch
- Formation
- BPJEPS mention Sports de contact
- Qualités
- Dynamique · Claire · Passionnée · À l'écoute · Motivante
- Salle
- Boxing Center Ramonville, 33 rue des Ormes, 31520 Ramonville-Saint-Agne · métro B, terminus Ramonville
Ensemble, on va plus loin.
Sonia
Où la retrouver.
Boxe Pieds-Poings
On frappe avec les poings, les pieds et les genoux. Tous les niveaux sont les bienvenus. On t’apprend le geste avant de te demander d’aller plus vite. La première fois, tu travailles sur les sacs. Personne en face de toi.
Voir la discipline Un peu de toutBoxing Camp
Un peu de technique, un peu de cardio, beaucoup de sacs. Tu frappes, tu souffles, tu recommences. Quatre créneaux dans la semaine. Tu ne sais pas par où commencer ? Commence ici. En une séance, tu as tout vu.
Voir la discipline 100 % fémininLady Punch
Entre femmes. C’est de la vraie boxe : se protéger, enchaîner, transpirer. Pas besoin d’avoir déjà boxé. Beaucoup mettent les gants pour la première fois ici. Ensuite, tu peux enchaîner sur le cours pieds-poings si tu veux.
Voir la disciplineCe qu’on nous demande.
Le Lady Punch est-il un cours de fitness ?
C’est un vrai cours de boxe pieds-poings, encadré par une coach diplômée du BPJEPS Sports de contact. Le cardio et le renforcement en font partie, la technique aussi.
Quels diplômes a Sonia ?
Le BPJEPS mention Sports de contact, le diplôme d’État des sports de combat. Elle compte près de dix ans d’enseignement en boxe pieds-poings.
Peut-on débuter avec Sonia sans jamais avoir boxé ?
Oui : c’est le public du Lady Punch, entre femmes et sans prérequis. En boxe thaï et en kickboxing aussi, elle adapte le rythme à ton niveau.
